随着全球气候变暖，高温天气越来越常见，防暑降温工作显得尤为重要。防暑降温物资科目主要包括防晒用品、降温饮品、清凉药品等。本文将从这些方面展开论述，旨在为广大市民提供实用的防暑降温指南。

一、防晒用品

防晒用品是防暑降温的重要武器。在烈日炎炎的夏天，紫外线强烈，容易导致皮肤晒伤、晒斑，甚至引发皮肤癌。以下是一些常见的防晒用品：

1. 防晒霜：防晒霜能有效阻挡紫外线对皮肤的伤害。市民在选择防晒霜时，应根据自己的肤质和需求选择合适的防晒指数。一般来说，SPF值在30以上，PA值在+++以上的防晒霜具有较强的防晒效果。

2. 防晒衣：防晒衣采用特殊材质，能有效阻挡紫外线。市民在选购防晒衣时，应注意查看产品的防晒指数和材质。此外，深色衣物比浅色衣物具有更好的防晒效果。

3. 防晒帽：防晒帽能保护头部免受阳光直射，降低中暑风险。市民在选购防晒帽时，应选择宽边、透气性好的帽子。

4. 防晒眼镜：紫外线对眼睛的伤害同样不容忽视。市民在选购防晒眼镜时，应选择具有防紫外线功能的镜片。

二、降温饮品

降温饮品是夏季消暑的好选择。以下是一些常见的降温饮品：

1. 绿豆汤：绿豆具有清热解毒、消暑利尿的作用。市民在煮绿豆汤时，可加入适量的糖、枸杞等食材，增加口感。

2. 西瓜：西瓜含水量高，能有效补充身体流失的水分。市民在食用西瓜时，应注意不要过量，以免引起腹泻。

3. 薄荷茶：薄荷茶具有清热解毒、提神醒脑的作用。市民在泡薄荷茶时，可加入适量的蜂蜜、柠檬等食材，增加口感。

4. 酸梅汤：酸梅汤具有消暑解渴、生津止渴的作用。市民在煮酸梅汤时，可加入适量的糖、山楂等食材，增加口感。

三、清凉药品

清凉药品是夏季防暑降温的必备品。以下是一些常见的清凉药品：

1. 人丹：人丹具有清热解毒、提神醒脑的作用。市民在户外活动时，可随身携带人丹，以备不时之需。

2. 藿香正气水：藿香正气水具有解表化湿、和中止泻的作用。市民在夏季腹泻时，可服用藿香正气水。

3. 风油精：风油精具有清凉止痒、止痛的作用。市民在夏季蚊虫叮咬时，可涂抹风油精。

4. 金银花露：金银花露具有清热解毒、抗病毒的作用。市民在夏季感冒时，可服用金银花露。